Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 grudnia 2020
|
106,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2043 kcal
|
Tłusz: 125,76g | Białk: 155,67g | Węglo: 44,81g.
Śniadanie: Oleofarm Olej Rzepakowy Tłoczony na Zimno, Sokołów Szynka Wieprzowa, Jajko Sadzone. Lunch: Lidl Ser Tylżycki Pełnotłusty, Sokołów Szynka Wieprzowa, Pomidory, BioTech USA Casein Zero. Obiad: Oliwa z Oliwek, Sałata Rzymska, Pomidory, Lidl Mięso Mielone Wołowe. Przekąski/Inne: Firenze Ciasto z Marcepanem, Panettone, Pikok Kabanosy Drobiowe, Pikok Kabanosy Wieprzowe. więcej...
|
|
3215 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|