|
Got down to 224.2, .1 more pound off! It’s a battle of ounces now!
|
101,7 kg
Do tej pory straciłeś: 45,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2118 kcal
|
Tłusz: 61,29g | Białk: 147,51g | Węglo: 74,06g.
Śniadanie: Coffee. Lunch: Coffee, Fage Total 5% Greek Yogurt (170g), Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50G), Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate. Obiad: Red Table Wine, Homemade Sauce/Oil, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Chicken Breast, Sweet Onions, Green Peppers, Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream. Przekąski/Inne: Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Whiskey, Nutricost Boron, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
3125 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 37 minut, Fitbit - 21 godziny i 23 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
22 gru 20 przez użytkownika: bearnoggin
|
Stick with it. You can get there. The scales may resist but you know you've been dedicated and it will show eventually. Mine did, but I know we get impatient!
22 gru 20 przez użytkownika: Fiberoptic
|
23 gru 20 przez użytkownika: bearnoggin
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|