Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 grudnia 2020
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1640 kcal
|
Tłusz: 58,68g | Białk: 71,22g | Węglo: 218,33g.
Śniadanie: 사과, 건포도, 커피, 찐옥수수, 삶은 계란, 혼합 견과류, 딸기. Lunch: 익힌 일반양파, 사과, 으깬 감자 (전유와 버터 추가), 당근 (냉동), 녹색 깍지완두콩, 알라 크림치즈 라이트, 혼합 곡물빵, 소고기 꽃등심 (지방 0센치). Obiad: 조미김, 사조 마일드 참치, 된장국, 풀무원 네컵 연두부, 김치, 현미밥. Przekąski/Inne: 사과, 딸기. więcej...
|
|
1956 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Prysznic - 20 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|