|
生理D1
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1765 kcal
|
Tłusz: 70,84g | Białk: 72,06g | Węglo: 208,42g.
Śniadanie: 牛奶, 光泉 無糖優格, 藍莓. Lunch: 桂格(Quaker) 高鈣脫脂奶粉, 安佳 有鹽奶油 (10克), 法式長麵包, 玉米筍, 7-11 舒迷雞胸肉, 雞蛋（整個）. Obiad: 爭鮮 鮭魚壽司, 爭鮮 味噌湯, Ikea 霜淇淋, Ikea 野莓起司蛋糕, 有皮雞翼（烘烤）, Ikea 杏仁餅. Przekąski/Inne: 台糖 黑糖薑母茶, 卡迪那 薯條. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|