Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 grudnia 2020
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 17,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1544 kcal
|
Tłusz: 78,14g | Białk: 87,88g | Węglo: 125,02g.
Śniadanie: Селяночка Яйцо Куриное, Сарафаново Кефир 2,5%, Пятерочка Сахар, Сарафаново Сметана 15%, Привоз Мука Пшеничная Высший Сорт, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Nespresso Кофе, Сухие Семена Чиа, Простоквашино Молоко 1,5%, Гречка, Bounty Bounty. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Свинина Запеченая, Filippo Berio Соус Песто Классический, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Помидор Сливка, Зеленый Лук, Руккола. Obiad: Простоквашино Молоко 1,5%, Асто Форель Соленая, Зеленый Лук, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Аладушкин Багет Зерновой. Przekąski/Inne: Аладушкин Багет Зерновой, Раптика Сельдь по-Исландски в Винном Соусе, Пятерочка Киви, Nespresso Кофе, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 26%, Простоквашино Молоко 2,5%. więcej...
|
|
654 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Brzuszki - 30 minut, Apple Health - 23 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|