|
Down to 223.1, my lowest since mid-May 2020.
|
101,2 kg
Do tej pory straciłeś: 46,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1780 kcal
|
Tłusz: 67,37g | Białk: 227,81g | Węglo: 62,55g.
Śniadanie: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Water, Coffee. Lunch: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50G), Fage Total 5% Greek Yogurt (170g), Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate. Obiad: Bigelow Tea Green Tea, Homemade Sauce/Oil, Roasted Potato, Green String Beans, Chicken Breast, Coca-Cola Coke Zero (Can), Fiber One Protein One Chocolate Fudge Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Peaches & Cream. Przekąski/Inne: Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, StarKist Foods Tuna Creations Ranch, Coca-Cola Coke Zero (Can), Nutricost Boron, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
23 gru 20 przez użytkownika: kelc32
|
24 gru 20 przez użytkownika: SB 428
|
Nice work, brother. Let's go!
24 gru 20 przez użytkownika: jimmiepop
|
Yay!👏👏👏 And during Christmas cookie season. Good job!😊👍🎄🎄🎄⛄️
24 gru 20 przez użytkownika: Shrewdness
|
24 gru 20 przez użytkownika: mountainman2
|
Way to go Draglist, congrats
24 gru 20 przez użytkownika: ocean_girl
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|