Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 grudnia 2020
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2152 kcal
|
Tłusz: 60,76g | Białk: 76,58g | Węglo: 346,18g.
Śniadanie: 사과, 프리코 에멘탈 슬라이스, 혼합 곡물빵, 찐옥수수, 삶은 계란, 건포도, 혼합 견과류. Lunch: 야채샐러드, 미소된장국, 알밥, 유부초밥, 계란초밥, 연어초밥, 참치초밥, 연어초밥, 광어초밥, 새우초밥. Obiad: 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 상하목장 유기농 저지방 우유, 라볶이. Przekąski/Inne: 사과, 커피, 귤. więcej...
|
|
1954 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny i 30 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Prysznic - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|