Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 grudnia 2020
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2033 kcal
|
Tłusz: 64,95g | Białk: 67,53g | Węglo: 309,69g.
Śniadanie: 찐옥수수, 커피, 바나나, 귤, 삶은 계란, 산과들에 원데이 한줌견과 골드. Lunch: 치킨무, 야채샐러드, 미소된장국, 밥, 버섯구이, 양파, 계란후라이, 새우 튀김. Obiad: 아귀, 현미밥, 사과, 상하목장 유기농 저지방 우유, 산과들에 원데이 한줌견과 골드. Przekąski/Inne: 귤, 커피, 크라운 못말리는 신짱, 귤. więcej...
|
|
1830 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Prysznic - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Good job Hobodon 😁 your goal is achieved 👍👍
25 gru 20 przez użytkownika: @𝑺𝒂𝒉𝒓𝒆𝒆𝒏𝒂☆
|
Thanks Sahreena. Wish you happy holidays! Je vous souhaite de joyeuses fêtes. 👋😀🎄
25 gru 20 przez użytkownika: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|