Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 grudnia 2020
|
56,8 kg
Do tej pory straciłeś: 17,0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1292 kcal
|
Tłusz: 54,58g | Białk: 89,22g | Węglo: 114,53g.
Śniadanie: Пятерочка Киви, Nespresso Кофе, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Простоквашино Молоко 1,5%, Зеленый Лук, Красная Цена Яйца Куриные С1, Аладушкин Багет Зерновой, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%. Lunch: Картофель (с Кожурой), Простоквашино Молоко 1,5%, Filippo Berio Соус Песто Классический, Помидор Сливка, Свинина Запеченая, Зеленый Лук, Heinz Кетчуп Томатный, Руккола, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини. Obiad: Сила Традиции Фруктовый Десерт Клубника, Пятерочка Сахар, Простоквашино Творог 5%. Przekąski/Inne: Мандарины, Капуста, Nespresso Кофе, Простоквашино Молоко 1,5%. więcej...
|
|
555 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 30 minut, Brzuszki - 30 minut, Apple Health - 23 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|