Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 grudnia 2020
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1886 kcal
|
Tłusz: 62,02g | Białk: 104,30g | Węglo: 204,17g.
Śniadanie: Растворимый Кофе (из Порошка), Milford Сахарозаменитель, Абрико Сироп Шиповника, Сливочные или Сахарные Печенья, Сыр Российский, Простоквашино Творог 5%, Просто Варенье Черносмородиновое, Milford Сахарозаменитель, Растворимый Кофе (из Порошка). Obiad: Tess Чай Чёрный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Аджика, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Уксус (Яблочный), Горчица с Хреном, Лук, Савушкин Продукт Творог 0%, Шато Тамань Вино Белое Сухое, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. więcej...
|
|
1751 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 2 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|