Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 grudnia 2020
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1914 kcal
|
Tłusz: 73,73g | Białk: 73,93g | Węglo: 280,67g.
Śniadanie: 알라 크림치즈 라이트, 혼합 곡물빵, 삶은 계란, 커피, 바나나, 귤, 찐옥수수, 산과들에 원데이 한줌견과 골드. Lunch: 단무지, 새우 튀김, 미소야 우동. Obiad: 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 풀무원 네컵 연두부, 계란후라이, 비비고 깍두기 볶음밥. Przekąski/Inne: 귤, 사과. więcej...
|
|
1825 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Odkurzanie - 10 minut, Gotowanie - 30 minut, Prysznic - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|