Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 grudnia 2020
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1139 kcal
|
Tłusz: 40,58g | Białk: 63,27g | Węglo: 50,64g.
Śniadanie: Piątnica Serek Wiejski Naturalny, Kawa Espresso, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Oliwa z Oliwek, Pietruszka Gotowana, Gotowane Marchewki, Pomidory, Roszponka, Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Przekąski/Inne: Pilsner Urquell Pilsner Urquell, Wino Sauvignon Blanc. więcej...
|
|
1765 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|