Dziennik Schudne:p, 28 gru 20

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 grudnia 2020
60 kg Do tej pory straciłeś: 3 kg.    Wciąż do stracenia: 3 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 28 grudnia 2020:
1661 kcal Tłusz: 61,00g | Białk: 104,15g | Węglo: 174,00g.   Śniadanie: SFD Dzikie Białko, Mlekovita Mleko 3,2%,  Banan. Lunch: Miód, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Obiad: Lutkiewicz Surowka z Marchewki z Chrzanem, Ryż Biały, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Przekąski/Inne: Ciasto Czekoladowe (z Lukrem Czekoladowym), Storck Toffifee, Ogórek (Obrany), Chleb Biały, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska . więcej...
2003 kcal Ćwiczenie: Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
Zyskuje 0,1 kg na tydzień

8 zwolenników    Wsparcie   


     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi Schudne:p


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.