Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 grudnia 2020
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1661 kcal
|
Tłusz: 61,00g | Białk: 104,15g | Węglo: 174,00g.
Śniadanie: SFD Dzikie Białko, Mlekovita Mleko 3,2%, Banan. Lunch: Miód, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Obiad: Lutkiewicz Surowka z Marchewki z Chrzanem, Ryż Biały, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Przekąski/Inne: Ciasto Czekoladowe (z Lukrem Czekoladowym), Storck Toffifee, Ogórek (Obrany), Chleb Biały, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska . więcej...
|
|
2003 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|