|
Lost a bit through the day but ended up eating too much again. Need a good fast day. Perhaps tomorrow, but Monday for sure.
|
101,1 kg
Do tej pory straciłeś: 46,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2013:
|
2920 kcal
|
Tłusz: 122,97g | Białk: 147,04g | Węglo: 257,97g.
Śniadanie: Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Sara Lee Pecan Coffee Cake. Lunch: Greens, Green String Beans, Macaroni or Noodles with Cheese, Fried Battered Fish, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin. Obiad: Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Evan Williams Whiskey, Honey Nut Cheerios, dannon Light & Fit Greek Yogurt, Walnuts, Pecans, Apples. Przekąski/Inne: Skinny Cow Dreamy Clusters - Milk Chocolate, Walnuts, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Mint. więcej...
|
|
2563 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 25 minut, Spanie - 6 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 8,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|