Dziennik karos805, 29 gru 20

Profil karos805 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

A jednak spada szybciej, czyli wczoraj rzeczywiście jeszcze byly złogi częściowo w jelitach

75,5 kg Do tej pory straciłeś: 14,5 kg. Wciąż do stracenia: 10,5 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 29 grudnia 2020:

1718 kcal

Tłusz: 96,93g | Białk: 54,48g | Węglo: 160,06g. Śniadanie: Chleb Pszenno-Żytni, Sokołów Pasztet Dziadunia. Lunch: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Sałatka Jarzynowa. Obiad: Hamburger w Bułce z Majonezem lub Sos Sałatkowy i Pomidorami. Przekąski/Inne: Storck Knoppers, Banan, Milka Czekolada z Orzechami. więcej...

Traci 7 kg na tydzień

20 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Ładnie chudniesz. Liczysz kalorie?

29 gru 20 przez użytkownika: Kocik i Szkocik

Tak,liczę na tyle zeby być w deficycie,ale wiadomo zdarzy się przekroczyć ale na drugi dzień do normy wracam

29 gru 20 przez użytkownika: karos805

Ja jem 1300 kalorii a w święta przez te ciężkie potrawy było 1900 😜 Gdy jem 1300 to chudnę 0,6 kg na tydzień. Idzie ładnie

29 gru 20 przez użytkownika: Kocik i Szkocik

W święta nie liczyłam to taka nagroda po tylu miesiącach ale wiadomo powrót do normy i jest dobrze

29 gru 20 przez użytkownika: karos805

@Kocik I Szkocik ...1300 kcal ? ..zagłodzisz się takim deficytem ..później będzie jojo, przerabiałem kilka razy ;)

30 gru 20 przez użytkownika: jacek_71

Ja jadlam 1800kcal i chudlam 1kg na tydzień. 1300kcal to dla dziecka albo leżącej staruszki. Jak przestaniesz schudnąć to potem już nie będzie z czego uciąć kalorii

30 gru 20 przez użytkownika: Magda_Llena7

Ja kiedyś (10 lat temu) tym sposobem schudłam 18 kg i nie miałam efektu jojo. Do dziś ważę tyle ile schudłam +/- 3 kg. Teraz wkroczyłam na inny lvl. Przestała podobać mi się ta waga ;) Ja mam beznadziejną przemianę materii oraz 43 lata ;) a te 1300 kcal to całkiem sporo jedzenia. Jak jadłam w Świeta 1800 to przytyłam 0,5 kg także w moim przypadku to nie przejdzie niestety ale dzięki za wsparcie. Buziaki

30 gru 20 przez użytkownika: Kocik i Szkocik

Widze że podobnie jak u mnie 😁. Trzymam kciuki i ciśniemy dalej 💪🤸‍♀️ jeszcze nam po 5 kg zostało do 70.

31 gru 20 przez użytkownika: Kap@ga


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi karos805

Zobacz Pełną Historię

Dziennik karos805, 29 gru 20

Skomentuj

Historia Wagi karos805