Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 grudnia 2020
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1778 kcal
|
Tłusz: 90,30g | Białk: 47,46g | Węglo: 198,37g.
Śniadanie: Cukier, Inka Kawa Zbożowa, Kotlet Mielony, Bigos. Lunch: Masło, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni. Obiad: Bigos, Rosół z Makaronem. Przekąski/Inne: Kinder Kinder Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola, Rosół z Makaronem, Chrzan, Delikate Serek Śmietankowy z Czosnkiem, Polędwica Sopocka, Ogórek Kiszony , Masło, Kajzerka, Cukier, Kawa (Rozpuszczalna). więcej...
|
|
1915 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
|
|