Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 grudnia 2020
|
106,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2337 kcal
|
Tłusz: 108,95g | Białk: 132,83g | Węglo: 97,01g.
Śniadanie: Freshona Ciecierzyca Konserwowa , Jajko Sadzone, Freshona Pomidory z Puszki, Smażona Cebula, Oleofarm Olej Rzepakowy Tłoczony na Zimno. Lunch: BioTech USA Casein Zero. Obiad: Strogonow. Przekąski/Inne: Rum, Chipsy Ziemniaczane o Smaku Kwaśnej Śmietany i Cebuli, Kaufland Jamon Serrano, Italiamo Mozzarella Di Bufala Campana, Panettone. więcej...
|
|
3226 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 19 minut, Bieg - 40 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 1 minuta, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|