Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 grudnia 2020
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1728 kcal
|
Tłusz: 65,29g | Białk: 194,36g | Węglo: 102,36g.
Przed Śniadaniem: QNT Сывороточный Протеин , Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Śniadanie: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Drugie Śniadanie: Братья Караваевы Гречка с Овощами, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Куриные Грудки (Жареные), Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Икра Красная Лососевая, Пастрома из Индейки, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 9%, Карпаччо из Мяса Птицы. Podwieczorek: Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Мягкий Рикотта, Клубника (Несладкая, Замороженная). Obiad: Пингвиненок Понго Сырок Глазированный с Ванилином. Kolacja: Яблоко. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|