Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 stycznia 2021
|
61,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1332 kcal
|
Tłusz: 90,80g | Białk: 63,27g | Węglo: 40,26g.
Śniadanie: Natka Pietruszki, Roszponka, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Nasiona Siemienia Lnianego, Vitanella Olej Kokosowy Rafinowany, Jajko, Kawa Espresso, Mleko z 2% Tłuszczu. Obiad: Frosta Ryba z Pieca po Włosku. Przekąski/Inne: Wino Riesling, Lisner Śledź Atlantycki Filety w Sosie Śmietanowym. więcej...
|
|
1630 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|