Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 stycznia 2021
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1247 kcal
|
Tłusz: 50,77g | Białk: 60,44g | Węglo: 138,21g.
Śniadanie: Simple Coffee Карамельный Капучино, Пеко Пирожное Песочное с Белковым Кремом. Lunch: Чернослив, Salmon Land Лосось Атлантический Филе-Кусок Малосоленый, Утиное Мясо, Селедка под Шубой, Пирог с Капустой. Obiad: Мармелад, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. Przekąski/Inne: Перекресток Мини Багет Ржаной с Чесноком, Вино Красное Сухое, Клементины. więcej...
|
|
1765 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Elena_Keinikh
|