Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 grudnia 2020
|
105,7 kg
Do tej pory straciłeś: 41,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2697 kcal
|
Tłusz: 109,30g | Białk: 153,38g | Węglo: 159,63g.
Lunch: Coca-Cola Coke Zero (Can), Mr. Tortilla Low Carb Multi Grain Tortilla, Inglehoffer Original Stone Ground Mustard, Smoked or Cured Ham, Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50G), Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Coffee. Obiad: Water , Safeway Broccoli & Cauliflower, Sargento Mild Cheddar Shredded Cheese, Daisy Sour Cream, Campbell's Cream of Chicken Soup, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Red Table Wine , Planters Deluxe Mixed Nuts, Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream. Przekąski/Inne: Kroger Egg Nog, Brandy, Whiskey, Breyers All Natural Vanilla Ice Cream, Pumpkin Pie , Nutricost Boron, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut. więcej...
|
|
2486 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 minut, Fitbit - 23 godziny i 57 minut. więcej...
|
Zyskuje 8,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
Happy new year. I hope you had a lovely time over Christmas. We have a New Year, -a blank slate. I'm looking forward to seeing what I achieve, I hope you feel the same. Best wishes x
03 sty 21 przez użytkownika: Rindaloo
|
Happy healthy, safe and blessed 2021. I'm trying to be optimistic but afraid I am spending much too much blah time. I've got to shake it up.
03 sty 21 przez użytkownika: Elena Midnight
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|