Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2021
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2675 kcal
|
Tłusz: 95,08g | Białk: 134,22g | Węglo: 266,01g.
Śniadanie: 핀크리스프 멀티그레인 크리스프브래드, 커피, 귤, 찐옥수수, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 훈제 연어. Lunch: 부추무침, 상하목장 저온살균우유 저지방, 귤, 파리바게트 웰빙 샌드위치, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 바나나. Obiad: 두부부침, 콩나물, 계란찜, 김치, 양배추 샐러드와 드레싱, 조미김, 낙지볶음, 공기밥. Przekąski/Inne: 귤, 강냉이, 커피, 귤. więcej...
|
|
2008 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Prysznic - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|