Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2021
|
87,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 20,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1499 kcal
|
Tłusz: 72,39g | Białk: 60,19g | Węglo: 166,74g.
Śniadanie: Oliwa z Oliwek, Chleb Żytni, Jajko, Papryka o Wydłużonych Strąkach. Lunch: Nasiona Siemienia Lnianego, Jabłko, Woda, Awokado, Kiwi. Obiad: Melvit Kasza Bulgur Ugotowana, Knorr Fix Gulasz Węgierski, Gotowana Soczewica, Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Czosnkiem, Papryka o Wydłużonych Strąkach, Młoda Cukinia. Przekąski/Inne: Morele, Kiełki Rzodkiewki, Biedronka Ser Mozzarella, Biedronka Pieczarki, Pomidory, Chleb Żytni. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|