Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2021
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1024 kcal
|
Tłusz: 63,54g | Białk: 84,97g | Węglo: 27,55g.
Śniadanie: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa Espresso. Lunch: Galbani Mozzarella. Obiad: Kapusta Pekińska, Da Grasso Sos Czosnkowy, Biedronka Kebab z Mięsa Wołowego. Przekąski/Inne: Sos Pomidorowy (z Puszki), Szynka Wieprzowa Surowa. więcej...
|
|
1774 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|