Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2021
|
116,7 kg
Do tej pory straciłeś: 14,7 kg.
Wciąż do stracenia: 31,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1254 kcal
|
Tłusz: 56,87g | Białk: 86,36g | Węglo: 101,11g.
Śniadanie: Papryka o Wydłużonych Strąkach, Biedronka Chleb Żytni z Ziarnami, Morliny Berlinki Machos Ala Kabanos, Bluedino Ser Żółty Gouda, Mlekovita Mleko 0,5%, Kawa, Cukier. Lunch: Lidl Bułka Twist, King Oscar Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym. Obiad: Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Lidl Filet z Kurczaka. więcej...
|
|
3092 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 27 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 33 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|