Down to 232.2 after the holidays but I still have 10 pounds to go. Back on my eating plan but have not experienced the major 'whoosh' of glycogen leaving my body yet!
|
105,3 kg
Do tej pory straciłeś: 42,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1658 kcal
|
Tłusz: 81,20g | Białk: 163,45g | Węglo: 49,75g.
Śniadanie: Coffee. Lunch: Soleil Berry Sparkling Water, Tzatziki, Great Value Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Daisy Sour Cream, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate. Obiad: Homemade Sauce/Oil, Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream, Coca-Cola Coke Zero (Can), Signature Select Broccoli Florets, American Cheese, Wendy's Tomato (1 Slice), America's Choice Bacon Thick Sliced, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Mayonnaise , Lettuce, Egg. Przekąski/Inne: Mt. Olive No Sugar Added Sweet Gherkins, Whiskey, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Soleil Berry Sparkling Water, Rani Turmeric Ground, Nutricost Boron, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
Komentarze
Happy first Wednesday of the year Draglist!!👍👏😊
06 sty 21 przez użytkownika: Shrewdness
|
06 sty 21 przez użytkownika: John10251
|
06 sty 21 przez użytkownika: jmb3450
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|