Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2021
|
109,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1754 kcal
|
Tłusz: 108,21g | Białk: 136,89g | Węglo: 58,26g.
Śniadanie: Pilos Ser Gouda, Pikok Parówka z Szynki. Lunch: BioTech USA Casein Zero. Obiad: Italiamo Mortadella Bologna I.G.P. , Winiary Majonez, Dan Cake American Toast Xxl, Sałatka Jarzynowa, Krakus Polędwiczka Wędzona. Przekąski/Inne: Suche Prażone Orzeszki Ziemne Solone, Kraina Wędlin Szynka Serrano , Pilos Serek Kozi. więcej...
|
|
3283 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Giria (Kettlebell) - 40 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|