Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2021
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1551 kcal
|
Tłusz: 41,76g | Białk: 72,87g | Węglo: 234,14g.
Śniadanie: 바나나, 커피, 찐고구마, 삶은 계란, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 귤. Lunch: 귤, 으깬 감자 (전유와 버터 추가), 찐고구마, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 당근, 녹색 깍지완두콩, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살 슬라이스. Obiad: 바나나, 조미김, 대구구이, 김치볶음, 비비고 새우볶음밥. Przekąski/Inne: 귤. więcej...
|
|
1860 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Mycie Naczyń - 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Odkurzanie - 10 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|