Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2021
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1301 kcal
|
Tłusz: 65,13g | Białk: 63,93g | Węglo: 145,19g.
Śniadanie: Polsoja Bio Tofu Miękkie. Lunch: Gruszki, Kombucza, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Jabłko, Rukola, Mlekovita Ser Favita Tłusty, Bakalland Słonecznik Łuskany, Chleb Gryczany, Mieszanka Bakalii, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Olej Kokosowy. Obiad: Alpro Jogurt Kokosowy, Chleb Proteinowy, Polsoja Bio Tofu Miękkie, Pietruszka, RED Delight Czekolada Ciemna 50% Mniej Kalorii, Oskroba Pumpernikel, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Amerykańska Odmiana Winogron. Przekąski/Inne: Myprotein Białko Myprotein Czekoladowe Brownie, Sałata, Alpro Jogurt Kokosowy, Sos karmelowy 0. więcej...
|
|
1432 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 31 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|