Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2021
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2498 kcal
|
Tłusz: 81,00g | Białk: 163,41g | Węglo: 289,68g.
Śniadanie: Olimp Whey Protein Complex 100%, Płatki Owsiane. Lunch: Banan, Chupa Chups Lizak, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Crusti Croc Sos Pomidorowy z Papryką i Cebulą, Makaron Pełnoziarnisty, Lidl Polędwica Wieprzowa Pieczona. Obiad: Pomarańcze, Orzechy Nerkowca, Pomidory, Vital Fresh Hummus, Biedronka Chleb Fitness. Przekąski/Inne: Pikok Filet z Piersi Drobiowy, Vasco Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Banan, Jajko na Twardo. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|