Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2021
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1598 kcal
|
Tłusz: 71,48g | Białk: 83,18g | Węglo: 162,19g.
Śniadanie: Ser Gouda, Jajko, Masło, Pomidory Koktajlowe. Lunch: Świeży Makaron (Ugotowany), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Grzybowa. Obiad: Olej Roślinny, Gruszki, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Ser Feta, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana . Przekąski/Inne: Biofix Dżem Borówka Amerykańska, Bieluch Serek Naturalny, Chleb Biały, Kawa, Biedronka Mleko bez Laktozy, Banan. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|