Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2021
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1293 kcal
|
Tłusz: 51,83g | Białk: 48,80g | Węglo: 157,83g.
Śniadanie: Delikate Serek Wiejski bez Laktozy, Sante Pasztet Sojowy z Pomidorami, Chaber Pieczywo Chrupkie Graham , Kawa z Napojem Migdałowym i Cukrem. Lunch: Oliwa z Oliwek, Primavika Pasztet Warzywny z Cieciorką, Gotowane Dojrzałe Cebule, Oliwa z Oliwek, Lunter Tofu Wędzone, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Gotowany Szpinak (ze Świeżych Liści). Obiad: Lidl Pasta Sojowa z Warzywami, Chaber Pieczywo Chrupkie Graham , Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Freshona Ciecierzyca Konserwowa , Ogórek Kiszony , Dobra Kaloria Klopsiki Grzybowe. Przekąski/Inne: Fine Life Wafle Ryżowe Naturalne, Mandarynki, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowy, Daktyl, Suszona Żurawina. więcej...
|
|
1934 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi truskawka1981
|