Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2021
|
51,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
882 kcal
|
Tłusz: 33,16g | Białk: 50,67g | Węglo: 95,73g.
Śniadanie: Sos Pesto, Oskroba Pumpernikel, Żółtko, Marchewki, Chleb Proteinowy. Lunch: Jabłko, Delecta Żelatyna, Truskawki, Alpro Jogurt Kokosowy, Białko Jaja Kurzego. Obiad: Bakalland Słonecznik Łuskany, Oliwa z Oliwek, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Myprotein Białko Myprotein Czekoladowe Brownie, Sante Otręby Pszenne, Chleb Proteinowy, Oskroba Pumpernikel. Przekąski/Inne: Monster Monster Energy Ultra Red, Brat Popcorn. więcej...
|
|
1373 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 4 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|