Dziennik k1evyinik, 08 sty 21

Пост #4. Откровения Катюши. История про то, как я перестала есть сахар и пришла к своему ПП. Мыслей много. Надеюсь получится изложить доступно.
Часть 1. Предыстория. Если не считать время беременностей, то я никогда не страдала лишним весом! Всегда колебания были плюс минус 3 кг (52-56, идеально 53кг). Но качество тела без системного спорта конечно было не то. Как я этого добилась (сохранение веса). Ну во-первых, по типу телосложения я не тяготею к набору массы от углеводов. Можно сказать тут с точки зрения генетики повезло. С другой стороны тип (груша) и целлюлит лет с 14 (навеки со мной). Тем более, что питание было не очень в молодости + алкоголь + сигареты 🤦 (6 лет с 17-22). Во-вторых, я лет с 18 практиковала всяческие диеты ! Чего только не было в моей жизни! И ограничение сладкого по времени и дням, и что-то похожее на интервальные голодания (больше полугода не ела по пятницам , это 36 ч), и всем известный и популярный Дюкан 🤦, и соблюдение поста (да простят меня верующие , но я воспринимала как диету больше), и веганство (3 года) и даже сыроедение (3 мес!). Молчу по низкий калораж и десятки попыток полного отказа от сладостей! Около 10 лет я сначала ела все что под руку попало, а когда появлялись +3 кг, я махом включала какую-нибудь диету , конечно же только до момента - 3 кг, и далее по кругу до бесконечности. На самом деле часто встречаю подобное здесь на ФС (на мой взгляд по большей части не правильный подход , бездумный). Но воспитание не позволяет "учить" других, тем более если вспомнить себя же, пусть у каждого будут свои собственные грабли. Позволю лишь здесь в своем блоге выразить свое мнение 🤗. Ситуация получила "улучшение " только после 27-28 лет. Во-первых с веганством пришел ко мне и ряд ограничений, в том числе вредной еды (майонез, хлебобулочные ), стало больше овощей , но сахара по прежнему много. Плюс в 28 в первый раз более менее стабильно вошёл в мою жизнь тренажерный зал до 30 лет. В этом возрасте я забеременела и веганству пришел конец, как и спорту впрочем 😐 (гимнастика для беременных не в счёт). Набрала я немного , ок 12 кг. Но в рот снова лезло все подряд 😏😏🙈. Кардинальные перемены произошли только после родов. Когда я поняла (ребенку было около 3 -х мес), что я не особо успеваю готовить , и питание практически полностью перешло на булка с маслом + печенье + конфетки /зефирки и прочее 🤪🤪🤪 минимум нормальной еды, одни сладости. В какой-то момент ко мне (как и обычно у меня это толчок к действию) пришла МЫСЛЬ! НАДО что-то менять !!!! Меня бесит моя сахарная зависимость, я не хочу больше ХОТЕТЬ его есть!
Простите друзья, букв много 🙈 не получается коротко писать у меня!🙏 Вторая и третья часть в комментариях 👇.

53,8 kg Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.    Wciąż do stracenia: 0 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.