Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2021
|
77,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1368 kcal
|
Tłusz: 14,94g | Białk: 18,03g | Węglo: 132,71g.
Śniadanie: Ogórek Kiszony, Lidl Pasta Sojowa z Warzywami, Chaber Pieczywo Chrupkie Graham, Kawa z Napojem Migdałowym i Cukrem. Lunch: Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Zupa Krem z Pomidorów (Przygotowana z Mlekiem). Obiad: Wino Czerwone Wytrawne. Przekąski/Inne: Lubelska Wiśniówka, Sante Fit Ciasteczka Zbożowe z Morelą, Ciastka Czekoladowe z Orzechami. więcej...
|
|
1899 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi truskawka1981
|