Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2021
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1984 kcal
|
Tłusz: 75,04g | Białk: 107,45g | Węglo: 222,44g.
Śniadanie: Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Oliwki, Asprod Bułka z Czarnuszką , Rogal Maślany, Masło Orzechowe, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Wędzona, Pomidory, Jajko na Miękko. Obiad: Biedronka Kromka 7 Zbóż, Oliwa z Oliwek, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet , Jabłko, Marchewki, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Łosoś. Przekąski/Inne: Ciasto Drożdżowe, Masło Orzechowe, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Pomarańcze, Banan, Winiary Budyń Waniliowy bez Cukru. więcej...
|
|
1691 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|