Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2021
|
51,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1492 kcal
|
Tłusz: 61,89g | Białk: 76,26g | Węglo: 156,22g.
Śniadanie: Żółtko, Olej Lniany, Bakalland Słonecznik Łuskany, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Marchewki, Oskroba Pumpernikel, Mestemacher Bułka Proteinowa z Marchewką. Lunch: Oskroba Pumpernikel, Cynamon, Sante Otręby Pszenne , Białko, Białko Jaja Kurzego, Delecta Żelatyna, Mroźna Kraina Mieszanka Kompotowa, Alpro Jogurt - Natural With Almond. Obiad: Sante Otręby Pszenne , Słonecznik, Olej Lniany, Alpro Jogurt - Natural With Almond, Kalafior, RED Delight Czekolada Ciemna 50% Mniej Kalorii, Marchewki, Herbata bez Cukru, Oskroba Pumpernikel. Przekąski/Inne: Wedel Sezamki Aha, Marwit Surówka Wiosenna, Humus, Mlekovita Ser Żółty Morski, Ciasto do Pizzy, Putka Paluch Prowansalski. więcej...
|
|
1402 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|