Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2021
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1209 kcal
|
Tłusz: 44,54g | Białk: 57,15g | Węglo: 150,84g.
Śniadanie: Masło, Sokołów Polędwica Sopocka , Ogórek Kiszony , Bułka z Ziarnami, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Pampuchy. Obiad: Polędwiczka Wieprzowa, Zupa Botwinka. Przekąski/Inne: Bakoma Jogurt Premium Jagodowo-Jeżynowy, Jabłko. więcej...
|
|
2026 kcal
|
Ćwiczenie:
interwał - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
|
|