Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2021
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2149 kcal
|
Tłusz: 48,51g | Białk: 87,83g | Węglo: 296,27g.
Śniadanie: Herbata z Cukrem , Jajko na Twardo, Pomidory, Czosnek, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Lunch: Kawa z Cukrem, FruVita Skyr Jagodowy, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Delikate Serek Wiejski Lekki, Banan. Obiad: Lubella Makaron Kokardki, Spaghetti z Sosem Pomidorowym i Warzywami. Przekąski/Inne: M&M's Czekoladowe, Lays Zielona Cebulka, Coca-Cola Coca-Cola, Whisky. więcej...
|
|
1938 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 5 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 45 minut, Trening nogi i pupa - 40 minut, Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi alicja.pietrucka666
|