Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2021
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1287 kcal
|
Tłusz: 69,09g | Białk: 56,48g | Węglo: 107,65g.
Śniadanie: Kawa z Napojem Migdałowym i Cukrem, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Pomidory, Jajecznica. Lunch: Zupa Pomidorowa, Hortex Warzywa na Patelnię Orientalne, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Dobra Kaloria Klopsiki Grzybowe. Obiad: King Oscar Filety z Makreli w Oleju, Freshona Bio Mus, Zakwas Buraczany, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Czarne Oliwki, Pomidory, Lisner Śledzik na Raz z Cebulką, Green Factory Mix Sałat z Rukolą. Przekąski/Inne: Gruszki, Sałata, Kiełki, Lidl Pasta Sojowa z Warzywami, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Woda z Cytryną, Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona). więcej...
|
|
1869 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 6 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi truskawka1981
|