Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2021
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1014 kcal
|
Tłusz: 37,63g | Białk: 60,77g | Węglo: 121,28g.
Śniadanie: Olej Lniany, Pomidory, Czerwone Cebule, Omlet lub Jajecznica, Rukola. Lunch: Natka Pietruszki, Zupa Jarzynowa. Obiad: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Smażona Pierś z Indyka, Kapusta Pekińska (Bok-Choy, Pak-Choi). Przekąski/Inne: Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Almette Almette Śmietankowy, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Banan. więcej...
|
|
2157 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 5 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 55 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Renata Wisniewska
|