Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2021
|
106,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1425 kcal
|
Tłusz: 75,54g | Białk: 116,62g | Węglo: 72,94g.
Śniadanie: Oleofarm Olej Rzepakowy Tłoczony na Zimno, Pikok Kiełbasa Królewska z Szynki, Gotowane lub Smażone Dojrzałe Cebule ( bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Jajecznica, Chleb Żytni, Pomidory. Lunch: Duda Kiełbasa Myśliwska, BioTech USA Casein Zero. Obiad: Chleb, Krakus Wieprzowina w Sosie Własnym , Fasolka po Bretońsku. więcej...
|
|
3153 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|