Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2021
|
96,1 kg
Do tej pory straciłeś: 16,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2840 kcal
|
Tłusz: 113,19g | Białk: 160,35g | Węglo: 294,50g.
Śniadanie: Pikok Kiełbasa Szynkowa, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Łowicz Twaróg Półtłusty, Pilos Kefir 1,5%, Płatki Owsiane, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Fitness, Czerwona Papryka, Lidl Bułka Pszenna, Duda Pasztetowa Drobiowa. Lunch: Kujawski Olej Rzepakowy, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Ogórek Kwaszony, Konspol Kotlet Mielony Wieprzowy. Obiad: JBB Kiełbasa Parówkowa, Duda Salceson z Golonką, Vitanella Wafle Mini, Wedel Czekolada Gorzka. Przekąski/Inne: Kawa z Mlekiem. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
11 sty 21 przez użytkownika: Causemoss
|
11 sty 21 przez użytkownika: tatalka87
|
mróz idzie, misie muszą się przygotować!
11 sty 21 przez użytkownika: Kaszojed
|
No niekoniecznie w mięśnie 🙄 ale co fakt to fakt im chłodniej tym bardziej żarty jestem 😁
11 sty 21 przez użytkownika: misiolot
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|