|
2 tygodnie przerwy od liczenia kalorii przez święta aż do nowego roku i waga wróciła do 83kg 😔 od 4 stycznia powrót na liczenie kalorii i treningi dziś waga pokazała 81,7 💪
|
81,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1884 kcal
|
Tłusz: 102,58g | Białk: 63,14g | Węglo: 178,87g.
Śniadanie: Łaciate Mleko 3,2%, Omlet lub Jajecznica, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Cukier, Ogórek (ze Skórką), Zielone Nadziewane Oliwki, Zielona Papryka, Czerwona Papryka, Żółta Papryka. Lunch: Almette Serek Twarogowy z Ogórkiem i Ziolami, Rama Margaryna, Chleb IG, Herbata z Cukrem . Obiad: Rama Classic z Olejem Rzepakowym, Rama Margaryna, Chleb, Fasolka po Bretońsku. Przekąski/Inne: Nutella Nutella, Rama Classic z Olejem Rzepakowym, Chleb, Vortumnus Sałatka Warzywna , Jajko Sadzone, Plony Natury Natural Mix Kasza Gryczana, Sonko Pieczywo Lekkie z Orkiszem i Dynią, Światowid Ser Mierzwiony Gouda, Storck Merci. więcej...
|
|
732 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 19 minut, Sprzątanie - 2 godziny, Samsung Health - 21 godziny i 41 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi malutenka91
|