|
😞
|
48 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1218 kcal
|
Tłusz: 30,43g | Białk: 138,85g | Węglo: 95,23g.
Śniadanie: АО Тандер Яблоко, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Красный Октябрь Молочный Шоколад Украли Сахар, Лук, Ашан Шампиньоны, Ашан Неро Чёрный Рис. Obiad: Красный Октябрь Молочный Шоколад Украли Сахар, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай Запечённый. Przekąski/Inne: Клубника, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Ашан Какао, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. więcej...
|
|
1504 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|