Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2021
|
77,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1219 kcal
|
Tłusz: 40,87g | Białk: 74,48g | Węglo: 132,56g.
Śniadanie: Suszona Żurawina, GoBio Jogurt Naturalny, Pasta z Czerwonej Fasoli, Sante Pasztet Sojowy z Pieczarkami, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Kawa z Napojem Migdałowym i Cukrem. Lunch: Mleczna Dolina Kefir 1,5%, Żółta Papryka, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Ogórek (Obrany), Ogórek Kiszony , Oliwa z Oliwek, Mintaj. Obiad: Bystry Galart Domowy, Mieszane Warzywa (Mrożone), U Jędrusia Burgery Warzywne, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Jajko Gotowane. Przekąski/Inne: Gellwe Galaretka , Kawa z Napojem Migdałowym i Cukrem. więcej...
|
|
2114 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 19 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi truskawka1981
|