Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2021
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 28 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1993 kcal
|
Tłusz: 76,94g | Białk: 103,83g | Węglo: 225,86g.
Lunch: Virtu Krokiety z Pieczarkami i Serem, Rzodkiewka, Pilos Mleko 1,5%, BioTech USA Iso Whey Zero. Obiad: Buraki (Odsączone, z Puszki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Domowe Kotlet Mielony. Przekąski/Inne: Biedronka Ups! Karmelki Mleczne, Klementynki, Owocowa Rapsodia Dżem Wiśniowy, Almette Serek Jogurtowy, Chleb Wieloziarnisty, Jabłko, Madero Ketchup Classic. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
|
|