Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2021
|
70,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1663 kcal
|
Tłusz: 71,58g | Białk: 123,17g | Węglo: 135,25g.
Śniadanie: Магнит Хурма, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Красная Цена Сыр Российский, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Пятерочка Банан, Хуторок Творог 5%, Активия Йогурт Питьевой. Lunch: Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Перекресток Люля-Кебаб из Говядины. Obiad: Мёд, 365 Дней Арахис Необжаренный , Простоквашино Творог 2%. więcej...
|
|
2022 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 7 minut, Hula Hop - 22 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|