Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2021
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2475 kcal
|
Tłusz: 82,40g | Białk: 142,43g | Węglo: 309,63g.
Śniadanie: 귤, 일미무침, 가지나물, 꼬막, 깻잎장아찌, 어묵조림, 풀무원 찌개두부, 풀무원 생청국장, 밥. Lunch: 커피, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 찐옥수수, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이). Obiad: 삶은 계란, 양배추 샐러드와 드레싱, 미소된장국, 단무지, 돈까스, 떡볶이. Przekąski/Inne: 귤, 바나나. więcej...
|
|
1847 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny i 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 15 minut, Odkurzanie - 10 minut, Prysznic - 20 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|