Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2021
|
48,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1260 kcal
|
Tłusz: 50,58g | Białk: 128,45g | Węglo: 70,82g.
Śniadanie: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Олейна Подсолнечное Масло, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Lunch: ВкусВилл Ореховое Пралине, Олейна Подсолнечное Масло , Котлеты из соевого мяса, Лук, Ашан Шампиньоны. Obiad: Скумбрия, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Przekąski/Inne: домашний шоколад, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Котлеты из соевого мяса, Клубника. więcej...
|
|
1490 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|